む、胸の位置が上がった！ﾟ.+:｡(〃ω〃)ﾟ.+:｡ ｷｬｧ♪～ロルフィング体験～体側
皆さまお元気かしら？アネゴです。
今日は、ロルフィングの３回目！
体の側面へのアプローチだったわ！
私がお世話になっているところは、
まず最初にお勉強タイムが数分あります。
ロルファーさん「じゃあ、お勉強しましょうか♪」
アネゴ「(*・∀・*)ﾉ ﾊーｨ」
ドサッ！
分厚い解剖学教科書が
目の前に置かれますが、
大丈夫！
図を見ながら、ロルファーさんが
今日、行う部分について、
要点のみを分かりやすく教えてくれます。
このお勉強タイムのお陰で、
ロルフィングを受けている最中に、
ああ、今やっているのは、
あの図にあったあの筋肉かな？とか
知識と感覚を結びつけることが容易になります。
アネゴ「今のは、あの筋肉かなぁ？」
ロルファーさん「いや、これはその後ろの部分ですね」
アネゴ「なるほど～！」
（なるほど、これがあの後ろなのかぁ、、、
へ～こうなっているんだなぁ）
（脳内：感覚統合、情報のアップデート完了！）
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筋膜の固着と骨格の硬さ
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今日は横向きのセッション。
肋骨の間とか、
股関節付近とか、
肩甲骨付近の筋膜を
リリースしてくれたわ！
左半分だけやったところで
仰向けになってみると
左はベッドに触れている面が多くて、
全体的にベッドに触れている感じがしたわ！
右は、左よりも浮いている部分があって
左ほどベッド面に触れていないのが分かったわ！
筋膜の動きが悪い所があると
骨格も広がりにくくなって、
硬くなりやすくなるのが納得だわ！
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うお！スライスされてるみたい！
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横向きで、表層の背筋と
その下の背筋の間を押されていると、
おお！!(ﾟ∀ﾟ屮)屮
体がスライスされているみたいだわ！
この体が前後に分かれる感じ！
新鮮だわ！
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前鋸筋（ぜんきょきん）
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前鋸筋（ぜんきょきん）って、下の図みたいに
肋骨（ろっこつ）と肩甲骨の
裏側をつないでいる筋肉よ！
"Serratus anterior muscle animation small" by Anatomography - en:Anatomographygrsetting page of this image). Licensed under CC BY-SA 2.1 jp via ウィキメディア・コモンズ.
今日はこの前鋸筋を使った
肩甲骨の運動が一番難しく感じたわ！
わたし、肩の別の部分に
力が入ってしまって
前鋸筋を上手く使えてないわ！
前鋸筋が上手く使えていないと
他の筋肉を使うようになってしまって
肩こりの原因にも
なってしまっているのが
実感できたわ！
私みたいに、
いつも肩に力が入って抜けない星人の皆様！
もしかしたら、前鋸筋を上手く使うことも、
肩こりにおさらばする
鍵になるかもしれないわよ！
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ちなみにこの筋肉は、
呼吸にも関係しているわ！
呼吸が浅くて深呼吸が苦手な人は、
この筋肉が弱っている可能性もあるわよ！
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私は、ロルファーさんに前鋸筋を触られたとき、
自分の筋肉がすごく少ない感じがしたわ。
(＇д＇|l!)ぁﾞ…少な！！
てな訳で、前鋸筋の
エクササイズをすることにしたわ！
それで、肩こりがどうなるのか確かめてみるわ！
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うほ～！まじかよ！
胸の位置が上がったぞ！
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セッション前後の写真を見比べてみたら、
胸の位置が上がっていたのよ～！！
！ﾟ.+:｡(〃ω〃)ﾟ.+:｡ ｷｬｧ♪
自然と胸が開いて、
肩が広がったからかしら！？
筋膜は胸の位置にも関係あるのね！
ロルフィングで女子力も上がっちゃいそうだわ！
ヒャッホ～！！γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
今日も最後までお読みくださり
本当にありがとうございました！
