慢性腰痛の人!本気で歩けば絶対変わるから!
皆さまお元気かしら?アネゴです。
今日は、前回のタネ明かしをしましょ!
本気で歩いてみた方いるかしら?
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本気で歩くとこうなる!
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まず、姿勢が自然とよくなるわ!
歩くことに意識をフォーカスするだけで
身体が自然と整うのよ!
姿勢をよくしようと意識しなくていいのよ!
余計なことは何も考えずに
ただ歩くことに集中するの。
するとどうなるか?
意識しないで歩いた時と比べて、
体の使い方が全然違うって分かるはずよ!
背筋を伸ばそうと思わなくても伸びているし、
前を向こうと努力しなくても前を向かざるを得ない。
腕も自然に動いている。
身体が一体になっている感じが
味わえると思うわ。
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一番変わるのはここ!
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意識して歩くと、足の出し方が全然違ってくるわ!
でも、足を大きく動かそうと意識しなくていいのよ。
歩くことに集中するだけで、
自然とその人にベストな
歩幅とスピードになっていくわ!
だから誰かと一緒じゃなくて
一人で歩くことがおススメ。
みんなペースが違うからね
普段、何の気なしに歩いている時って、
案外、身体が一体になっていなくて
各パーツがバラバラに動いていることが多いものよ。
ところが!歩くことに意識を向けて歩くと、
骨盤、股関節、膝、全ての関節が
効率的に強調して動き出すわ!
.+゚*。ワォ!!(゚∀゚屮)屮.+゚*。
これは体の自然なバランス力よ!
どこかの関節だけに
過剰な負担がかからなくなるから、
慢性の腰痛がある人も、
慢性の股関節痛がある人も、
継続していくことで
セルフ整体している感じになるわ!
騙されたと思ってまず1週間、
仕事の帰り道とかで実践してみてちょうだい!
絶対に変わるはずよ!
他にもまだいい事あるから
また次回にお話しましょ!
あなたの痛みが改善されますように!
今日も最後までお読みくださり
本当にありがとうございました!
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