クゥ~~!ここのストレッチがタマラ~ン♪
皆さまお元気かしら?
今日は冷たい雨だわ。
私はあったかいんだけどね。ククク
私の宇宙船は、居住区と
セッションルームが一緒なのね。
だから毎回ごとにセラピーベッドを
出し入れするんだけど、
セッションが終わった後、
ベッドを仕舞う前に、コレをするのよ(#'pq')グフフ♪
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ちょっとだけよ~あんたも好きねぇ
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ああ、こんな端っこに
私の体を押付けるなんて
1.端っこに寝る
もう
私の足が欲しいのね?
2.片足をブラ~ンと垂らす
あ~んお股が~
こんなに反ってしまっていいのかしら
3.しばらく力を抜いて、重力に任せる
股関節伸展ストレッチ。
もうこれ以上抵抗できないわ
4.ついでに、腕も投げ出して
肩や胸郭をストレッチ
セラピーベッドくらいの高さがあると
ダラーンと足を垂らせて、
重力で股関節がビローンって伸びて
気持ちいいわ!
脚の角度とか伸び具合は、
寝る位置を調整して
気持ちいいところを探してちょうだい!
セッション中は前かがみ姿勢だから、
こうやって伸展して整えるのっていいわよね!
今日も最後までお読みくださり
本当にありがとうございました!