皆さまお元気かしら？アネゴです。 さて、前回は、お尻の穴の力を抜くと、 お尻や骨盤の筋肉の余計な緊張が 取れるってのを探求したわ！ 本当は、それぞれの筋肉を 意識できた方がいいんだけど、 それには長期間の鍛錬が必要だから まずは、お尻の穴をきっか…