リフレで親指を痛めない方法！（２）腕でリードするわよ！
完熟の柿を使って、炊飯器ケーキを
作ってみたんだけどね、
全く柿の風味がなくて、
微妙な気持ちになったアネゴです(￣ー￣；
皆さまお元気かしら？
さて、今日は前回の続きよ！
リフレで親指を痛めない方法で
大事なのは
・手の力で動かさない
・手首は原則固定
・指の関節を動かすのは腕の動きよ！
まずはイメージしてみてちょうだい！
自分の肘～手（親指）をミシンの針だとして、
相手の足を布だとするわ！
ミシンの針は上下に動くわよね。
そんな風に上下に腕を動かすわよ。
親指の腹で、相手の足裏に
触れている状態からスタートするわね。
その状態から足裏の方向に向かって
腕を動かすと（上→下）
親指の関節が自然に曲がるのが分かるかしら？
親指の関節は腕の動きに対応してくれるわね！
親指の関節が曲がると
親指の「腹」→親指の「指先」
という様に触れる「面」が「点」へと変化するわ！
この、親指の接点が「点」になった時、
親指の第１関節は約９０度になっているわ。
そうすると手の筋肉は、最小限の筋緊張ですむわ！
最小限の筋緊張とは、
指の関節がグラグラしないように
固定するだけの力よ！
この時、爪が相手に刺さらないように
爪のお手入れ＆角度の調整が必須ね！
そして、腕の位置をまた元に戻すように
すると、親指の関節も自然に伸びるわね。
戻る時は、しっかり指の腹まで戻すと
移動しながら進みやすいわよ！
この一連の動きの時、あなたの
手首はほとんど動いてなかったわね！？
動いていなければ大丈夫よ！
これが基本的な動きよ。
これを繰り返しながら、
１．５mm～２mmずつ移動する感じよ！
どうかしら？
もし第２関節に負担がかかって
痛くなるようだったら、
腕の角度、手首の固定の角度を
変えてみましょ！
自分に合った角度が見つかれば、
親指の痛みが無くなるはずよ！
あとは、親指だけじゃなくて、
他の指にも力を分散しましょ。
親指の先にだけ力が集中すると
第２関節を痛めやすいわ！
親指と向き合う
他の指にもしっかりと荷重して、
親指と他の指で
クライアントの足をサンドイッチに
するイメージよ！
こうすると親指の第２関節は
痛みにくくなるわ！
自分の体を痛めない施術は、
適切で的確な施術に繋がるわ！
必ず自分に合った姿勢や方法があるから
探してみてちょうだい！
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あなたの姿勢や動作を分析しながら
あなたの骨格にあった
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皆さまにお会いできるのを楽しみにしているわ！
今日も最後までお読みくださり
本当にありがとうございました！
