ペリです。いい姿勢について開国シテクダサイヨ～。
台風が日本列島を横断していったけど
皆さま大丈夫だったかしら？
アネゴです。
さて、セルライトを探求している途中だけど、
今日は一休みして、姿勢のことを書くわ！
よい姿勢、悪い姿勢って言うけど、
皆さまは、よい姿勢っていうとどんなイメージかしら？
よい姿勢がいいのは分かっているけど、
緊張して疲れるとか、長時間は難しいとか、
そんなイメージないかしら？
ノンノンノン！！
チガウノデース！！
本当に健康のためになるよい姿勢って、
気をつけ！！ビシ！！ってやつじゃナインデース。
今日は、いい姿勢と悪い姿勢を比較しながら
いい姿勢についての考え方をご紹介シマース。
私はペリと申しマース。
いい姿勢について開国して欲しいと思ってキマシタ。
悪い姿勢は、肩こり、腰痛などの
体の痛みや症状を悪化させたり、
回復を邪魔シマース。
いい姿勢は、肩こり、腰痛などを予防したり、
痛みや症状の回復を促進シマース。
自然治癒力も高めマースヨ～。
いい姿勢って、じっとしてる時だけの
話じゃナイヨ。いつでも、
どんな時でも何している時でも、
いい姿勢でいられる方法アリマース。
これ教えてあげるからさ～、開国シテクダサイヨ～。
アノネ～、いい姿勢ってのはねぇ、
骨とか筋肉が正しい位置にあるとか、
そういう前にね、
まず意識を変えるコトデスヨ！！
正しい位置はね、一瞬ならビシっと出来るデショ？
でもほとんど一瞬で終わってるデショ？
しかもいい姿勢のこと誤解シテルデショ。
体に力ビシって入れてナイ？
入れてるデショ。
いい姿勢ってのはねぇ、
余計な緊張が入っていなくて、
疲れないのが特徴なんデ～スヨォ。
ねぇ？だからいいでしょ？開国してクダサイヨ～。
大体ね、体に痛みが出るのって、
長年の悪い姿勢が原因のこと多いデスヨ。
筋肉が緊張していると、
関節（骨）にも負担がかかるし、
痛みが出てクルヨォ！
長期間ほって置くと、
炎症を起こして、本当に痛くナルデショ！
いい姿勢にするとさぁ、
痛みとかだんだん良くなってくるし、
疲れ難くなるし、体を痛めにくくナルデショ。
だからおススメシテルノデスヨ、開国してよぉ、もう！
ね、左手で、左耳タブつまんでクダサイヨ。
つまんだ？
摘んだら、摘んだままさぁ、
腕とか肩の力、出来るだけ抜いてみてクダサイヨ。
ど？抜けた？
抜けてない？
抜けたデショ？
抜けたって事は、
それ、余分な力だったって事デショ。
それだけ、我々は、
無意識に体に力入って緊張シテルデショ。
いい姿勢になるってことは、
いかに体の余分な力を抜いて、
リラックスして動作するかってコトデスヨぉ！！
お！今イイコト言ったよね？
チョットチョット！！Σ(￣□￣；
ダッラーンって力抜いて、
何やっているんデスカ！
だらしなく座るとは違いマスヨ！！
さっきの耳たぶ事件みたいにねぇ、
何かしている時にね、なるべく力を抜いて
リラックスしてみてクダサイヨ～。
忘れていてもイイノデスヨ。
思い出したら抜けばイイノデスヨ。
そうやって、練習しているうちに、
だんだん見に付いてくるんだからさぁ。
ねぇ？ソウデショ？
ソウダヨネぇ。
もうだから開国シテクダサイヨ～！！
ペリさんのお話いかがだったかしら？
楽しかったわね！
今日もいい一日にしましょ！スマイルよ！
今日も最後までお読みくださり、
本当にありがとうございました！
開国シテクダサイヨォは、
こちらのイントネーションを参考にお読みください。
↓
