対決！快盗コツバーンまとめ
皆さまお元気かしら？アネゴです。
カバンの中から携帯を取り出したら
なくしたヘアピンがくっついて出てきたわ！
Σ(´･д･ﾉ)ﾉオオウ！
携帯ってしっかり磁石なのねぇ。
一部分だけくっつく場所があったわ！
さて、快盗コツバーンに盗まれた
股関節の快適さを取り戻す旅も
いよいよ終りの巻(｀ω´)ｸﾞﾌﾌ
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快盗コツバーンに好都合な条件
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股関節は大小様々な筋肉に支えられているわ！
股関節の運動に関係する筋肉は約16種類。
詳細に数えると２３個ぐらいになるかしら！
お尻みたいに表面から触れる筋肉から
直接触れない奥の方まで大小様々よ！
股関節周囲の筋肉は、股関節だけじゃなくて
骨盤や膝の動きとも関係しているわ！
だから、起きて活動している時は、
何かしら常に働いていると言ってもいいわね
股関節周囲筋は、
余分な緊張が入りやすい。
（クセになっている）
そして、私たちは、
余分な緊張に気が付きにくい。
そんな訳で、
股関節の快適さは、
私たちが油断している間に
盗まれちゃうのよ！
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↓
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快盗コツバーンは
腰痛とグルだった！
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股関節の動きが悪くなると
その分腰でカバーするから
腰痛が引き起こされやすいわ！
その他にも、股関節周囲筋が緊張しっぱなしで、
硬くなっていると血行は悪くなるし、冷えるし！
ロクなことがないわ！
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股関節の快適さを
トリモロス！！(｀∀´)
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股関節周囲筋に
余分な力が入っているって言っても
普段はなかなか気がつかないわ！
疲れや、張りや、痛みが出てきて初めて
気がついたりするわよね（TｗTｌｌｌ）
股関節の不調を予防するためには、
何気ない普段から
意識を向けるクセをつけましょ！
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対決快盗コツバーン！
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１．お尻の穴の力を抜く
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２．膝のお皿の力を抜く
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生命エネルギーのお力も借りるわ！
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股関節だけ緩めても、
なんだか足先が冷えたまんまだと
健康って感じしないわ！(｀・ω・´)
この際！脚全体の血行をよくしましょ！
下肢を通る経絡を刺激して
”気”の流れを整えるわよ！！
１．なまった足指を鍛え直すわ！
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２．脚裏のエンジンをふかす。
これは少々アクティブな運動だけど
気が向いたらやってみてね！
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３．波平アンテナで宇宙とつながる。
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４．クラゲになってユ～ルユル。
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ちょっと寄り道(￣∀￣)
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股関節は、ベースチャクラとの関係も深いわ！
運動やリラックス、エネルギーワークを
し始めて、滞っていたエネルギーが動き出すと
封印されていた感情やストレスが浮上してきて
一時的に調子を崩したりすることもあるかもしれないわ。
そんな時は、無理せず
セラピストさんに助けを求めたり
一人の時間を大切にしたり
好きなことをしたりして
エネルギーを解放してみてね！
わたくしからは、こちらの曲を送ります
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まとめ
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股関節周辺をユルユルして
脚全体もポカポカさせて、
生命エネルギーも整ったら！！
もう快盗コツバーンは近寄れないわ！
そんな訳で、
対決！快盗コツバーンの旅を
ご一緒できて楽しかったわ！
最後までお付き合いくださり
本当にありがとうございました！
今日もステキな一日を過ごすわよ！！
