肩がゴリゴリ鳴ったら！キューピーたんの脱力運動よ！

肩こりの皆さまこんにちは！アネゴです。

寒くなってきたし、年末で忙しいし、

気づけば肩がゴリゴリ鳴っていないかしら？

なんですって！！ヽ(`Д´)ノ

鳴っているですって！！(-_☆)

(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…そこには・・・

実は・・・なんと！！

ゴリゴリ星人が住んでいるわ！！

(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ　

決まった━━━━!!フフン♪

家賃も貰わず、ただで住まわしているなんて

なんてあなたはお人好しなの！！

そんなあなたはこの運動よ！

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その１

キューピーたんの脱力運動

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肩をキューっと上げたら、

あとは脱力して自然に、重力の力で

肩をストンと落とすのよ！

肩を下にするときは、

力は要らないわ！

自然に任せて頂戴ね！

床に落ちた人は拾ってちょうだい。

一日何回でも、何十回でも

出来る時に、できるだけやってみてちょうだい！

これは肩甲骨を上下に動かすのと

頸から肩の筋肉を使って血行をよくするわ！

筋肉を使うと老廃物も流れやすいわよ！

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その２

キューピーたんのクルクル運動

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指先で肩を触りながら、

肘で円を描くようにクルクル回すのよ！

時々肩を触れない人がいるわ。

その場合は、肘を曲げれるだけ曲げた状態で

同様に運動してちょうだい！

要は、肘で円を描くのが大事よ！

これはね、肩甲骨を動かしているの！

これで肩甲骨周りの血行をよくしましょ！

以上よ！

年末は忙しくて肩こりの人も多いと思うわ！

この運動をちょっとした合間に

取り入れてみてちょうだい！

ゴリゴリ星人も真っ青よ！

皆さまステキなクリスマスをお迎えください♪

今日も最後までお読みくださり

本当にありがとうございました！