リフレのゴリゴリ(1)まずは老廃物を探求するわ!
ゴリゴリ、ゴリゴリ、ゴリゴリ・・・
呼んだ?
Ueno zoo_45 / ajari
呼んでないわ。
さて、以前、リフレクソロジーの際感じる、
足裏のゴリゴリは、どういう状態になっているのか?
というリクエストを頂いていたけど、
お待たせしてごめんなさいね!
さっそくいってみるわ!
リフレの際のゴリゴリは、
よく「老廃物」と言われているわよね!
まずは「老廃物」について確認してみましょ!
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老廃物
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生命活動に不要なので、
体の外に排出される物質のこと。
・食べ物が消化されて、不要となった物質
・体の死んだ細胞
・細胞の代謝(エネルギー生産)で発生する不要物質
・酸化した物質、、、など
この中で、足裏に関係ありそうなのは、
・死んだ細胞
・細胞の代謝で発生する不要物質
・酸化した物質、、、ってところね!
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老廃物と出口と足かせ
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これらの老廃物は、
汗、尿、大便で出て行くのよね!
でもこの出口にたどり着くまでが問題よ!
出口があっても、
たどり着けなきゃ意味ないわ!
どういうことかというと・・・
・汗をあまりかかない
・内蔵機能が弱っている
・便秘
・血行不良
・リンパ循環不良
・新陳代謝の低下、、、など
こういったことが、
老廃物が出口にいくのを妨げいるのね!
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類は友を呼ぶ!
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老廃物が老廃物を呼ぶという悪循環もあるわよ!
チリも積もって山となった老廃物が、
酸欠や酸化、循環不良に一役買うのは
想像に難くないわね!
積もっていく老廃物・・・
そうなると蓄積してしまって
ちょっとやそっとでは、
流れていかないようになってしまうわ!
お風呂のタイルあるでしょう?
あれって、しばらく掃除していないと
しだいに茶色く汚れて、
しまいにはカビが発生したりしない?
DSC_0151 / k_koutalou
老廃物の蓄積って
そういうイメージに似ていると思うわ!
小まめなメンテが必要なのは体も同じね!
老廃物の蓄積は、浮腫みを引き起こす
要因の一つでもあるわね!
老廃物を流して、代謝を良くして、
浮腫まないようにするって、
健康的な体の基本!!
って言ってもいいんじゃないかしら?
逆に言うと、むくまない体にするには、
老廃物の溜まらない体
にするってことだと思うわ!
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老廃物を溜めないために
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老廃物を溜めないためには、
先に挙げた
・汗をあまりかかない
・内蔵機能が弱っている
・便秘
・血行不良
・リンパ循環不良
・新陳代謝の低下、、、など
を改善するっきゃないわ!!
例えば・・・
リフレクソロジーは、
足の反射区を利用して全身に働きかけるし
とってもいいわよね!
他には・・・
・汗をあまりかかない
→入浴、運動
・内蔵機能が弱っている
→必要なら医師の治療を受ける、
休養、よく噛む、栄養、
各種療法
・便秘
→運動、栄養、ストレス、
生活習慣改善、各種療法
・血行不良
→入浴、運動、筋肉をつける
冷やさない、リラックス、各種療法
・リンパ循環不良
→運動、筋肉をつける
・新陳代謝の低下
→運動、栄養、休養
といった感じになると思うわ。
要は、食べる、寝る、運動する、
リラックスする、楽しむとか
生活の基本を見直すのが
一番の方法よ!
そして、より効果的に健康になるために
セラピーを受ける!
これが王道だと思うわ!
次回は、老廃物の他にも、
ゴリゴリする可能性はないか
探求してみたいと思うわ!
日増しに気温が下がってきてるわね!
今日はつま先立ちを合計30回やってちょうだい!
ノルマよ!
筋肉使って元気になりましょ!!
今日も最後までお読みくださり
本当にありがとうございました!
もうすぐ新月のお茶会よ♪