むくみ（６）普通のマッサージでもむくみが改善する訳（その１）

アネゴです、皆さまお元気かしら？

蚊に刺されまくりでかゆいわ！

今回、むくみに関するご質問を

いくつか頂いたわ！

今日はそのうちの一つを基に

探求してみようと思うわ！

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よくリンパを流すには、リンパドレナージュのような 

撫でるように優しいタッチでと聞くが、

しっかり揉みほぐしたり、

グーッと圧をかけるようなマッサージでも

むくみが取れたり、サイズダウンするのはなぜか？

むくみ=リンパじゃないんだろうか？

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にゃるほど、にゃるほど～。

どんな切り口で探求してみようかしら！！

出口にたどり着けるといいんだけど！

とりあえず行ってみるわ～！(^-^)ノ~~

またね～！

ってコラー！！帰るなバカタレ～！！ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ

まずは、体液について少し。

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体液について

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体液って２種類に分けられるのよ。

細胞内液と細胞外液よ！

このうち、細胞外液に

リンパ液や間質液なんかが含まれているわ！

細胞外液は、

体重の約２０％くらいの量よ！

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体液の内訳

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体重の５０～７０％（平均６０％）が体液 

体重の６０％として

体液→・細胞内液（体重の約４０％）

　　　　　・細胞外液（体重の約２０％）

　　　　　　　　　　　　　　→・間質液（体重の約１５％） 

　　　　　　　　　　　　　　　　・血漿

　　　　　　　　　　　　　　　　・リンパ液など（体重の約１％）

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体重７０ｋｇの人でシュミレーション

（ここは、読み飛ばして大丈夫）

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ちょっと計算してみると・・・

体液量 

例えば、体重７０ｋｇの人の６０％が

体液だとして

７０（体重）×０．６（体液の割合）＝４２ℓ（体液量）

細胞外液 

体重の約２０％が細胞外液よ。

７０（体重）×０．２（細胞外液の割合）＝１４ℓ（細胞外液）

間質液 

むくみに関係する間質液は、体重の約１５％だから

７０（体重）×０．１５（間質液の割合）＝１０．５ℓ（間質液）

リンパ液 

体重の約１％がリンパ液などなどだから、

７０（体重）×０．０１（リンパ液などの割合）＝０．７ℓ（リンパ液など）

という訳で、まとめると

体重７０ｋｇの人だと、

体液４２ℓ、間質液１０．５ℓ、リンパ液など０．７ℓね。

リンパの働きってとても重要だけど、 

体液の中で占める割合は

とても少ないのね！

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間質液（組織液）について

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ちょっと間質液に話を移すけど、

血管から染み出た間質液のうち、

約８割を血管で回収して、

残りの２割をリンパ管で回収するのよ！

リンパ管での回収割合って血管に比べたら

少ないでしょう！？４分の１程度よ。

リンパって少量の存在だけど

大きな存在感かもしだしているわね！

小さな巨人とはこのことだわ！

とりあえず一旦ここまでよ！

続きは次回に！！

今日も最後までお読みいただき

本当にありがとうございました！