フリーランリズム

自転車って久しぶりに乗ると

タイヤがベコベコになってることない？

けっこう残念な気持ちになるわよね。

タイヤがキュルキュル言ってました。

アネゴです、皆さまお元気かしら？

昨日の探求では、人間には、

２種類の２４時間リズムがあって

外因性リズムと内因性リズムが

あるって分かったわ！

内因性の２４時間リズムを

概日リズム（サーカディアンリズム）

って言うのよね！

今日は、概日リズムの特性の１つ、

フリーランリズムを探求してみるわ！

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フリーランリズム

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まず、概日リズムを調べた実験に

こんな実験があるわ！

昼夜の変化を全く知ることが出来ない

実験室で、人が自由に生活するの。

すると、どうなったかと言うと、

睡眠覚醒リズム（寝て起きるリズム）や、

体温のリズムが

２４時間リズムからずれてくるのよ！

２４時間リズムとは違う周期のリズムを

フリーランリズム(free-run rhythm)っていうの。

太陽の動きと、体のリズムがずれていくってことよ。

このフリーランリズムは、

２４時間より短くなったり長くなったり

バラバラになるんじゃないのよ。

周期的に変動するわ！

その周期をフリーラン周期って言うわ。

動物の種類によってフリーラン周期は

違いがあるけど、みんな２４時間から
大きく外れることはないのよ。

人間だと、だいたい平均２５時間よ。

だいたい１日１時間ずつ

体内時計がずれていく感じになるわね。

でもずれちゃ困るのよ！

睡眠リズムが崩れて、

日中も眠かったり、夜なのに

なかなか眠れなかったりしたら困るわ！

だから人間にはリズム調整機能が

ちゃーんとついているらしいのよ！

明日は、リズム調整について

探求してみたいわ！

今日も最後まで読んでくださって

本当にありがとうございました！