歩く時は踵(かかと)からよ!
ニンジン、じゃがいも、なす、玉ねぎ…
そうだ、カレーにしよう!
今日はカレーライスを作ってみました、アネゴです。
皆さまお元気かしら?
いきなり歩く時の話なんだけど、
この話題は中高年の方には絶対に見て欲しいわ!
何しろ、つまずき予防ですからね!!
つまずく原因って色々あるけど
罠をしかけられたとか
人生の挫折とか、特別パターンは除くわよ。
つまずきやすい原因の一つは、脛(すね)の筋肉の筋力低下よ。
原理は簡単よ!
脛の筋力が弱くなると、つま先が上がらなくなってくるの。
つま先がよく上がらない状態で歩けば
ちょっとした弾みに、つま先がつっ掛かるのよ。
毎日、椅子に座っている時に、つま先を上げる筋トレもいいわ!
歩く時もトレーニング出来るのよ!
意識的に歩くだけで、姿勢も良くなるし
つまずき難くなるんだから一石二鳥よ!
どうやるかって?
だから、踵から歩くのよ!
ちょっとあんた!何踵だけで歩いているのよ!
それじゃ変じゃないの!!
アヒルじゃないのよ!
前に踏み出した足を
踵から下ろすように意識するのよ。
それだけよ!
ちゃんと意識しないと
忘れちゃうから、しっかり意識するのよ。
ちょっとー!!!Σ( ̄□ ̄;)バカー!!!!
あーたホントに何やってるのよ!
危ないじゃないの!
意識するからって、踵ばかりに夢中になってどうするのよ。
つまずかなくても、ひかれたらお仕舞いなのよ!?
しっかりしてちょうだい。
それでは今日も、しっかり大地を踏みしめて歩くのよ♪
もし、人生につまずいても、どこ吹く風よ。
何事も無かったかの様に涼しい顔で、
また歩き出せばいいの( ̄ー ̄)v
今日も読んでくれてありがとうございました。