皆さまお元気かしら？アネゴです。 前回ちょっと触れた理由で、 自分の身体に改めて取り組むことにしたわ！ でね、まず運動をするんだけど、 私の場合、筋力とか柔軟性とか心肺機能とか 目的別に数種類必要ってことが分かったわ！ でも、まぁ、理論はとにか…