皆さまお元気かしら？アネゴです。 冬に向けて筋トレしようかしら。 筋肉が一番のホッカイロよ！ さて、これまで姿勢に着目してきたわ。 これは予防法としてとっても大事！ 【姿勢編】 五十肩（１）～まずは肩を知ることから始めましょ！ 五十肩（２）～腕と…

皆さまお元気かしら？アネゴです。 今日は、ふと思い立ち 虹の戦士という本を開いたわ！ 今宵は、この本のあとがきから 一部引用させていただきたいと思います。 ＝＝＝＝＝＝＝ 虹の戦士 （翻案者 北山耕平）より ＝＝＝＝＝＝＝ 虹がなにか知っているかな…